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600克-蔓寶【甘甜梅】蜜餞 酸梅 下午茶 酸梅湯料理包 生津解渴 幫助消化 避免暈車 養生美顏

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    燕麥是營養價值很高的食物,含有豐富的膳食纖維,特別是其中的關建指標β-葡聚糖,是一種具有保健功效的水溶性膳食纖維。

    營養師蘇政瑜表示,每100公克的燕麥,含有高達9公克的膳食纖維,相較起來,青菜平均每100公克只有1-3公克的纖維。

     

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